瀏覽數

40,875

自行車臨界功率 (CP) 與功能性閾值功率 (FTP)

經證實,踩踏功率確實與身體能量消耗與生理反應成高度相關,甚至將具代表性卻不易量測的生理指標,透過踩踏功率發展出數種自行車訓練指標,使我們在...

閱讀詳文

瀏覽數

24,058

全身訓練的利器－戰繩訓練的方法與多元效果

究竟戰繩訓練有什麼效果可以吸引眾多運動員使用,他們又是怎麼練的?…

閱讀詳文

瀏覽數

14,986

如何調整適合你的Ubike坐墊高度

簡易調整Ubike坐墊高度,讓您騎的更舒適…

閱讀詳文

瀏覽數

12,078

穿Nike Vaporfly跑步真的比較省力嗎?

差點被禁用的Vaporfly跑鞋,真的那麼厲害嗎? 我到底該不該買呢?...

閱讀詳文

瀏覽數

11,982

自行車運動應注意的肌力訓練

深層肌與淺層肌的角色有何不同? 雙關節肌與單關節肌如何運作?...

閱讀詳文

瀏覽數

11,625

「HOMECOURT」:智慧投籃訓練APP

想改變投籃命中率讓籃球更強卻不知道該怎麼做嗎?這個app能有效的...

閱讀詳文

瀏覽數

11,346

高強度間歇跑對人體的影響

高強度間歇訓練效果與影響遠遠超過你所想像!...

閱讀詳文

瀏覽數

10,988

三項常用於籃球的敏捷測驗

三項簡單的測試讓你了解在籃球場上…

閱讀詳文

瀏覽數

10,696

用甚麼樣的姿勢騎腳踏車比較安全？

腳踏車騎了一陣子就覺得膝蓋或是背很不舒服,其實是跟腳踏車的位...

閱讀詳文