下背痛的疼痛機制分類與治療策略 日期 2025/03/26 作者 楊雅雲、林宗慶、相子元 瀏覽數 150 解析下背痛的三大疼痛機制,幫助讀者選擇適合的物理治療與疼痛管理策略。 體適能 健康 訓練 走路 跑步
咀嚼含咖啡因口香糖，能提升肌力與肌耐力嗎？ 日期 2025/03/05 作者 陳怡靜，相子元 瀏覽數 142 若您正在尋找能夠迅速提升運動表現的方法,不妨可以試試含咖啡因的口香糖……. 體適能 健康 訓練 健身房 跑步
2025全球健身趨勢調查—不同國家的健身趨勢相同嗎？ 日期 2025/01/29 作者 楊雅雲、相子元 瀏覽數 318 不同背景,會對健身需求和運動方式帶來什麼影響呢？土耳其、巴西、伊朗和墨西哥等開發中國家,健身趨勢和美國一樣嗎? 感測器 體適能 健康 穿戴 訓練 健身房 肌力訓練
除了運動按摩，還有哪些運動恢復的方法 日期 2025/01/01 作者 相子元 瀏覽數 340 運動過量和忽略運動恢復可能會導致身體過度疲勞、肌肉損傷、關節疼痛等問題,甚至可能會累積成更嚴重的傷害和健康問題。 健康 訓練
