跑步

跑鞋品牌龍頭爭霸戰

日期

2024/10/09

作者

相子元

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278

亞瑟士2024年上半年銷量暴增600%,Nike卻並未進入前幾名榜單。這是怎麼回事?

• 訓練
• 跑步

不斷破紀錄的先進鞋類科技

日期

2024/10/02

作者

相子元

瀏覽數

318

與生俱來的足部潛能,尖端運動鞋科技的發展能錦上添花嗎？

• 訓練
• 跑步

懷孕期間適合運動嗎？

日期

2024/07/03

作者

朱浤毅，相子元

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224

在孕期或是產後運動可為孕婦帶來許多益處,但應該注意……

• 身體活動量
• 健康
• 跑步

人格特質會反映在跑步風格上嗎?

日期

2024/05/29

作者

謝曜光、相子元

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374

飛躍型跑者較偏向直覺型人格特質,這類型的人較專注於……◦貼地型跑者較偏向感覺型人格特質,這類型的人較……

• 跑步

運動強度與活動量的平衡

日期

2024/05/01

作者

相子元、奚聖林

瀏覽數

378

每天去公園走了半小時,活動量夠了,但運動強度還是不夠……

• 訓練
• 走路
• 跑步

活力跑步：Fartlek 訓練的輕鬆玩法

日期

2024/04/24

作者

戴一涵，相子元

瀏覽數

731

法特雷克訓練除了可以增加運動表現,還可提高專注力、降低精神壓力,進而提升了跑者訓練意願……

• 健康
• 訓練

音樂會改變我們的跑步模式嗎?

日期

2024/04/03

作者

周黎恩、相子元

瀏覽數

358

快節奏的音樂不會改變跑步運動的姿勢及步頻,但心率會…...

• 跑步

跑步效率會受到步頻影響嗎？

日期

2024/03/27

作者

朱浤毅、相子元

瀏覽數

751

教練都說跑步要增加步頻,但真的是越快越好嗎…..

• 訓練
• 跑步

運動科學幫助你輕鬆實現新年健身目標

日期

2024/02/07

作者

相子元

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374

新年新希望,要怎麼設定一個明確的目標,讓2024年更有活力…...

• 健康
• 訓練