身體活動量

運動前該如何使用滾筒進行熱身？

日期

2024/10/16

作者

陳威瑀、相子元

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198

原來熱身時滾筒要在靜態伸展後進行,你有考慮將這些方法應用到你的熱身中嗎？

• 身體活動量
• 健康

懷孕期間適合運動嗎？

日期

2024/07/03

作者

朱浤毅，相子元

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224

在孕期或是產後運動可為孕婦帶來許多益處,但應該注意……

• 身體活動量
• 健康
• 跑步

運動傷害的預防：循序漸進的重要性

日期

2024/05/08

作者

相子元，奚聖林

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389

運動量前後落差大,容易引發急性運動傷害,如何利用ACWR來預防受傷……

• 身體活動量
• 健康

復健新觀念：復健科與家庭醫師的結合

日期

2024/01/24

作者

林宗慶、相子元

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205

社區醫療資源是一般民眾的好夥伴！除了感冒頭痛等常見小病,腰酸背痛運動傷害也可在社區醫療單位找到解決之道……

• 身體活動量

走多不一定好，走快更有效

日期

2021/06/02

作者

姜俊瑋、相子元

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1,610

原來要這樣走才可以達到該有的運動強度…

• 身體活動量
• 穿戴
• 走路

穿戴裝置如何偵測上下樓梯?

日期

2021/05/19

作者

陳韋翰、唐晏珊、相子元

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2,418

你的穿戴裝置是否準確的評估你的身體活動量?

• 身體活動量
• 感測器
• 穿戴
• 走路
• 戶外活動
• 登山

跑步時的擺臂對能量消耗有影響嗎？

日期

2020/12/02

作者

董智尚、陳韋翰、相子元

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2,786

跑步時手臂的擺動有什麼作用?會增加能量消耗還是…

• 身體活動量
• 跑步

如何調整適合你的Ubike坐墊高度

日期

2020/07/01

作者

盧海瑩、相子元

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15,259

簡易調整Ubike坐墊高度,讓您騎的更舒適…

• 身體活動量
• 健康
• 戶外活動

E-Bike--省力又健康的代步工具

日期

2020/05/06

作者

盧海瑩、相子元

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3,322

誰說電動自行車沒有運動效果……

• 身體活動量
• 自行車