健康

新加坡運動科學中心

日期

2025/01/15

作者

陳家祥、相子元

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91

國家運動科學中心規模不大,但研究設備齊全,展現了系統性的規劃與研究能力……

• 身體活動量
• 感測器
• 體適能
• 健康
• 訓練
• 肌力訓練

除了運動按摩，還有哪些運動恢復的方法

日期

2025/01/01

作者

相子元

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187

運動過量和忽略運動恢復可能會導致身體過度疲勞、肌肉損傷、關節疼痛等問題,甚至可能會累積成更嚴重的傷害和健康問題。

• 健康
• 訓練

減少地面衝擊力，不用前足著地也可以

日期

2024/12/18

作者

蕭婷予、相子元

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313

只要調整跑步姿勢,後足著地也可以減少地面衝擊力……

• 膝關節
• 健康
• 跑步

動態雙足弓支撐概念

日期

2024/12/04

作者

相子元

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319

輕鬆防護運動傷害的足弓避震秘訣...

• 健康
• 走路
• 戶外活動
• 跑步

室外跑和跑步機跑訓練到的肌肉會不同?

日期

2024/11/27

作者

陳煒昇，相子元

瀏覽數

356

跑步機VS戶外,比較有效的是...

• 健康
• 訓練
• 跑步

AI時代新趨勢，影像科技保護你的頸椎

日期

2024/11/06

作者

陳煒昇，相子元

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124

電腦視覺如何助力頸椎健康？

• 健康

震動筋膜槍該用什麼頻率？

日期

2024/10/23

作者

陳威瑀、相子元

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214

筋膜槍震動頻率越高,效果就越好嗎？

• 健康

運動前該如何使用滾筒進行熱身？

日期

2024/10/16

作者

陳威瑀、相子元

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271

原來熱身時滾筒要在靜態伸展後進行,你有考慮將這些方法應用到你的熱身中嗎？

• 身體活動量
• 健康

從受傷到奧運、從掉槓到奪牌的故事

日期

2024/09/04

作者

運動科學網編輯群

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232

要如何將奧運等級的運動科學推展到全民運動,讓一般大眾也能享受到國家隊的服務……

• 健康