健康

減少地面衝擊力，不用前足著地也可以

日期

2024/12/18

作者

蕭婷予、相子元

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48

只要調整跑步姿勢,後足著地也可以減少地面衝擊力……

• 膝關節
• 健康
• 跑步

動態雙足弓支撐概念

日期

2024/12/04

作者

相子元

瀏覽數

182

輕鬆防護運動傷害的足弓避震秘訣...

• 健康
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• 戶外活動
• 跑步

室外跑和跑步機跑訓練到的肌肉會不同?

日期

2024/11/27

作者

陳煒昇，相子元

瀏覽數

262

跑步機VS戶外,比較有效的是...

• 健康
• 訓練
• 跑步

AI時代新趨勢，影像科技保護你的頸椎

日期

2024/11/06

作者

陳煒昇，相子元

瀏覽數

111

電腦視覺如何助力頸椎健康？

• 健康

震動筋膜槍該用什麼頻率？

日期

2024/10/23

作者

陳威瑀、相子元

瀏覽數

173

筋膜槍震動頻率越高,效果就越好嗎？

• 健康

運動前該如何使用滾筒進行熱身？

日期

2024/10/16

作者

陳威瑀、相子元

瀏覽數

239

原來熱身時滾筒要在靜態伸展後進行,你有考慮將這些方法應用到你的熱身中嗎？

• 身體活動量
• 健康

從受傷到奧運、從掉槓到奪牌的故事

日期

2024/09/04

作者

運動科學網編輯群

瀏覽數

210

要如何將奧運等級的運動科學推展到全民運動,讓一般大眾也能享受到國家隊的服務……

• 健康

法國巴黎國家運動訓練中心INSEP

日期

2024/08/14

作者

石又、許維君、相子元

瀏覽數

353

看巴黎奧運,也了解一下時尙之都的法國運動訓練中心有何與眾不同之處……

• 健康
• 訓練

懷孕期間適合運動嗎？

日期

2024/07/03

作者

朱浤毅，相子元

瀏覽數

239

在孕期或是產後運動可為孕婦帶來許多益處,但應該注意……

• 身體活動量
• 健康
• 跑步