健身訓練

全球共同的健身趨勢

日期

2022/08/10

作者

邱婉婷、相子元

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716

全球最熱門的健身趨勢,竟然是......

• 健康

運動表現恢復，運動傷害可能還未復原

日期

2022/07/06

作者

周奕呈、相子元

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382

人體會自行調整,以較強之部位代償性協助受傷部位…

• 訓練

肌力訓練組間休息多久較有效?

日期

2022/05/04

作者

許欽幃、相子元

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5,349

組間休息時間的長短竟然可以影響肌肉量!?根據研究…

• 訓練
• 健身房

吃素會影響肌力訓練效果嗎?

日期

2022/04/06

作者

許欽幃、相子元

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682

實驗結果發現在12週後兩組受試者的腿部肌肉量、肌纖維橫截面積及腿…

• 訓練
• 健身房

全球不同地區健身潮流，一張圖讓你一目了然

日期

2022/03/09

作者

姜俊瑋、邱婉婷、相子元

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2,086

不同地區的民眾對健身的需求不盡相同,中國、歐洲及澳洲等地區的健身趨勢是…

• 健康
• 穿戴
• 訓練

2022年全球健身趨勢調查

日期

2022/02/23

作者

邱婉婷、姜俊瑋、相子元

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6,275

你從事的運動上榜了嗎？...

• 健康
• 穿戴
• 戶外活動
• 健身房

要如何才能做好準備與病毒共存?

日期

2022/02/09

作者

相子元

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519

新的一年,你照顧好自己了嗎?…

• 健康
• 戶外活動

運動後小酌一杯，會影響第二天的運動表現嗎?

日期

2022/02/02

作者

許欽幃，相子元

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1,379

運動後攝取酒精會影響肌肉蛋白合成效率,降低肌肉成長效益,但對第二天後的運動表現影響不大…

• 訓練
• 健身房

競技運動的神隊友-運動科學中心

日期

2022/01/05

作者

劉強，相子元

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990

2020年東京奧運會臺灣代表團創造有史以來最佳成績的原因...

• 訓練