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訓練量驟升是否會提高傷害發生率

日期

2022/01/26

作者

周奕呈，相子元

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432

How much is too much?

• 訓練
• 跑步

透過智慧手錶評估睡眠狀態

日期

2024/06/12

作者

許恩綺、相子元

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隨著科技進步,手錶已不僅僅是用來看時間的工具,還能用來評估睡眠……

• 感測器
• 健康
• 穿戴

肌肉的離心利用率(EUR) 代表甚麼?

日期

2024/09/25

作者

許欽幃，相子元

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425

想了解如何簡易評估肌力水準的方法嗎?本文…

• 訓練
• 健身房

滾筒不一定要滾動

日期

2024/06/26

作者

陳威瑀、相子元

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422

一般滾動、靜態的放置在肌腹上或是動態活動關節,皆可以有效增加關節活動度、增加疼痛耐受度及降低肌肉僵硬程度……

• 健康

羽球鞋如何提升運動表現？

日期

2024/09/11

作者

謝曜光，相子元

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奧運場上,羽球選手不斷的進行跳躍、變向及快速移動,羽球鞋不僅提升選手的場上表現,並同時能降低下肢受傷風險,如何挑選羽球運動的必備利器……

• 膝關節
• 訓練

運動表現恢復，運動傷害可能還未復原

日期

2022/07/06

作者

周奕呈、相子元

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411

人體會自行調整,以較強之部位代償性協助受傷部位…

• 訓練

環法自行車賽的魅力

日期

2024/07/31

作者

曾英修、周黎恩、陳家祥、相子元

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今年法國運動場很熱鬧,環法賽、巴黎奧運精彩賽事接連不斷……

• 自行車

下坡跑對女性長跑運動員下肢負荷的影響

日期

2023/04/19

作者

朱浤毅、相子元

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410

下坡跑坡度越陡,衝擊增加、推蹬力下降,可能更容易受傷……

• 訓練
• 跑步

全球健身趨勢適合台灣發展嗎?

日期

2024/01/17

作者

宋昀臻，相子元

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深入問卷數據：才發現各地的健身趨勢與全球趨勢有這麼多不同；而且亞洲竟然……

• 健康
• 訓練