健身房

2025全球健身趨勢調查—不同國家的健身趨勢相同嗎？

日期

2025/01/29

作者

楊雅雲、相子元

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163

不同背景,會對健身需求和運動方式帶來什麼影響呢？土耳其、巴西、伊朗和墨西哥等開發中國家,健身趨勢和美國一樣嗎?

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2025全球健身三大趨勢

日期

2024/12/25

作者

楊雅雲，相子元

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1,098

除了數據科技、全人健康、訓練方法這三大趨勢之外,還有哪些新興趨勢值得關注?

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讓你的運動更舒服：機能褲

日期

2023/08/16

作者

相子元 ，奚聖林

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1,181

機能褲跟壓力褲不同的點在於...

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穿跑鞋會影響深蹲動作嗎？

日期

2023/02/08

作者

謝曜光、相子元

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1,059

重訓一定要穿舉重專業鞋嗎?...…

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肌力訓練組間休息多久較有效?

日期

2022/05/04

作者

許欽幃、相子元

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5,461

組間休息時間的長短竟然可以影響肌肉量!?根據研究…

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• 健身房

吃素會影響肌力訓練效果嗎?

日期

2022/04/06

作者

許欽幃、相子元

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725

實驗結果發現在12週後兩組受試者的腿部肌肉量、肌纖維橫截面積及腿…

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2022年全球健身趨勢調查

日期

2022/02/23

作者

邱婉婷、姜俊瑋、相子元

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6,353

你從事的運動上榜了嗎？...

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運動後小酌一杯，會影響第二天的運動表現嗎?

日期

2022/02/02

作者

許欽幃，相子元

瀏覽數

1,516

運動後攝取酒精會影響肌肉蛋白合成效率,降低肌肉成長效益,但對第二天後的運動表現影響不大…

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肌力和健美能兼顧嗎?

日期

2021/12/01

作者

許欽幃、相子元

瀏覽數

1,033

練下肢肌力,上肢力量也會進步…

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