健身房

讓你的運動更舒服：機能褲

日期

2023/08/16

作者

相子元 ，奚聖林

瀏覽數

1,056

機能褲跟壓力褲不同的點在於...

• 健康

穿跑鞋會影響深蹲動作嗎？

日期

2023/02/08

作者

謝曜光、相子元

瀏覽數

948

重訓一定要穿舉重專業鞋嗎?...…

• 訓練
• 健身房

肌力訓練組間休息多久較有效?

日期

2022/05/04

作者

許欽幃、相子元

瀏覽數

5,358

組間休息時間的長短竟然可以影響肌肉量!?根據研究…

• 訓練
• 健身房

吃素會影響肌力訓練效果嗎?

日期

2022/04/06

作者

許欽幃、相子元

瀏覽數

686

實驗結果發現在12週後兩組受試者的腿部肌肉量、肌纖維橫截面積及腿…

• 訓練
• 健身房

2022年全球健身趨勢調查

日期

2022/02/23

作者

邱婉婷、姜俊瑋、相子元

瀏覽數

6,283

你從事的運動上榜了嗎？...

• 健康
• 穿戴
• 戶外活動
• 健身房

運動後小酌一杯，會影響第二天的運動表現嗎?

日期

2022/02/02

作者

許欽幃，相子元

瀏覽數

1,393

運動後攝取酒精會影響肌肉蛋白合成效率,降低肌肉成長效益,但對第二天後的運動表現影響不大…

• 訓練
• 健身房

肌力和健美能兼顧嗎?

日期

2021/12/01

作者

許欽幃、相子元

瀏覽數

950

練下肢肌力,上肢力量也會進步…

• 訓練
• 健身房

垂直跳評估下肢肌力

日期

2021/10/19

作者

許欽幃、相子元

瀏覽數

3,736

下蹲跳、反向跳,負重、無負重,哪種跳法最具代表性?

• 訓練
• 健身房

用穿戴裝置就能測量彈跳能力

日期

2021/07/14

作者

許欽幃 相子元

瀏覽數

1,430

量測地面反作用力,除了測力板,也可以利用穿戴科技……

• 訓練
• 健身房