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跑步訓練加入速耐力與肌力訓練，可以更有效率提升運動表現

日期

2020/04/21

作者

姜俊瑋、相子元

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5,160

相較兩組訓練表,竟然發現...

• 訓練
• 跑步

2021年全球健身趨勢第一名---線上運動課程

日期

2021/02/10

作者

姜俊瑋、相子元

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4,982

在家就能進行運動訓練,現在的線上課程還需要……

• 健康
• 訓練

跑鞋各項結構對長跑表現的影響有多少？

日期

2020/11/18

作者

李國豪、董智尚、陳韋翰、相子元

瀏覽數

4,958

跑鞋結構由許多不同設計元素組成,然而哪些設計影響最大?...

• 跑步

虛擬實境VR於運動之應用

日期

2019/06/05

作者

戴一涵、邱煜程、相子元

瀏覽數

4,766

你跟上腳步了嗎?VR不再是你想像的那樣了!全球各大運動組織將訓練結合虛擬實境,除了建立360度的VR場景讓選手進行訓練,還能分析對手...

• 訓練
• VR

新冠肺炎確診會影響運動嗎?

日期

2022/02/16

作者

楊珮渝，相子元

瀏覽數

4,745

新冠肺炎痊癒後,跑步訓練該注意什麼?...

• 跑步

穿了護踝就不會受傷了嗎？

日期

2019/08/07

作者

李庭葳、王恩慈、相子元

瀏覽數

4,660

腳踝扭傷就要穿護踝嗎？研究團隊表示,護踝可以保護腳踝,但可能造成慢性...

• 膝關節
• 健康
• 訓練

足弓的重要性

日期

2020/04/29

作者

唐晏珊、相子元

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4,593

一般認為足底就只有縱向足弓,其實橫弓扮演很重要的角色…

• 跑步

自行車的踩踏頻率與效率：學理與實務之間的權衡

日期

2022/09/21

作者

黃滄海

瀏覽數

4,498

到底高踩踏頻率的騎乘策略還是低踩踏頻率較有效率?

• 訓練
• 自行車

智慧健身房

日期

2019/07/03

作者

相子元

瀏覽數

4,431

這個議題值得省思！智慧健身房為人們打造的「穿戴無...

• 穿戴
• 健身房