跑步

減少地面衝擊力，不用前足著地也可以

日期

2024/12/18

作者

蕭婷予、相子元

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50

只要調整跑步姿勢,後足著地也可以減少地面衝擊力……

• 膝關節
• 健康
• 跑步

動態雙足弓支撐概念

日期

2024/12/04

作者

相子元

瀏覽數

185

輕鬆防護運動傷害的足弓避震秘訣...

• 健康
• 走路
• 戶外活動
• 跑步

室外跑和跑步機跑訓練到的肌肉會不同?

日期

2024/11/27

作者

陳煒昇，相子元

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264

跑步機VS戶外,比較有效的是...

• 健康
• 訓練
• 跑步

跑鞋品牌龍頭爭霸戰

日期

2024/10/09

作者

相子元

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360

亞瑟士2024年上半年銷量暴增600%,Nike卻並未進入前幾名榜單。這是怎麼回事?

• 訓練
• 跑步

不斷破紀錄的先進鞋類科技

日期

2024/10/02

作者

相子元

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380

與生俱來的足部潛能,尖端運動鞋科技的發展能錦上添花嗎？

• 訓練
• 跑步

懷孕期間適合運動嗎？

日期

2024/07/03

作者

朱浤毅，相子元

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239

在孕期或是產後運動可為孕婦帶來許多益處,但應該注意……

• 身體活動量
• 健康
• 跑步

人格特質會反映在跑步風格上嗎?

日期

2024/05/29

作者

謝曜光、相子元

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408

飛躍型跑者較偏向直覺型人格特質,這類型的人較專注於……◦貼地型跑者較偏向感覺型人格特質,這類型的人較……

• 跑步

運動強度與活動量的平衡

日期

2024/05/01

作者

相子元、奚聖林

瀏覽數

402

每天去公園走了半小時,活動量夠了,但運動強度還是不夠……

• 訓練
• 走路
• 跑步

活力跑步：Fartlek 訓練的輕鬆玩法

日期

2024/04/24

作者

戴一涵，相子元

瀏覽數

805

法特雷克訓練除了可以增加運動表現,還可提高專注力、降低精神壓力,進而提升了跑者訓練意願……

• 健康
• 訓練