跑步

綁鞋帶的方式對跑步的影響原來這麼大!

日期

2022/11/09

作者

吳家豪，相子元

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6,732

結果發現,著地時若綁至...

• 跑步
• 登山

跑鞋中底彎曲勁度如何影響跑步表現

日期

2022/10/12

作者

宋昀臻，相子元

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638

改變跑鞋中底彎曲勁度,真的會比較省力嗎?

• 訓練
• 跑步

髖關節活動度會影響跑步嗎？

日期

2022/09/07

作者

楊琇甯、相子元

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2,270

除了靜態伸展,也要重視動態伸展……

• 跑步

限制擺臂動作會影響短距離衝刺表現嗎?

日期

2022/08/24

作者

楊珮渝、相子元

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1,041

手臂擺動僅微幅影響短跑表現,但對菁英運動員來說就已足夠改變比賽的排名……

• 跑步

教練能單憑「視覺」判斷選手的跑步經濟性嗎？

日期

2022/08/17

作者

楊琇甯、相子元

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479

經驗豐富的教練還是必須透過運動科學儀器準確地分辨選手的能力...

• 跑步

提高步頻可以提升跑步效率

日期

2022/08/03

作者

周奕呈、相子元

瀏覽數

1,789

你知道自己的步頻嗎? 每分鐘180步是否太快…

• 跑步

跑鞋厚度可能是髕股疼痛的重要原因

日期

2022/07/20

作者

楊琇甯 、相子元

瀏覽數

912

想要降低髕骨疼痛,除了要考慮跑鞋厚度,鞋跟到前足的落差高度也要注意…...

• 跑步

穿碳纖維板跑鞋對上下坡也有利嗎？

日期

2022/06/22

作者

楊琇甯，相子元

瀏覽數

1,034

挑選跑鞋,除了與選手本身能力跑姿有關,也需要考慮環境的影響…

• 跑步

疲勞對不同層級跑者的影響

日期

2022/06/01

作者

周奕呈，相子元

瀏覽數

821

有經驗的跑者如何調整跑姿以因應跑步疲勞……

• 跑步