跑姿會因為不同路面而不同,了解這些差異才能……
此跑鞋對精英跑者有幫助,但對年長跑者,不一定是首選…
你的訓練強度是否恰當? 訓練強度區間竟然......
疲勞會造成跑姿不對稱,跑步效率也會……
結果發現,著地時若綁至...
改變跑鞋中底彎曲勁度,真的會比較省力嗎?
除了靜態伸展,也要重視動態伸展……
手臂擺動僅微幅影響短跑表現,但對菁英運動員來說就已足夠改變比賽的排名……
經驗豐富的教練還是必須透過運動科學儀器準確地分辨選手的能力...
