跑步

如何測試自己的心肺能力？

日期

2023/10/25

作者

周黎恩，相子元

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1,645

這樣能幫助跑者了解自身能力,但….

• 健康
• 訓練
• 跑步

國際生物力學研究趨勢

日期

2023/10/18

作者

侯傳方、相子元

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900

生物力學和運動科技相關研究正逐漸貼近一般人的日常生活,了解更多國際研究趨勢,可讓運動科學成為我們日常生活中的得力助手！

• 走路
• 跑步

跑步型態對能量消耗的影響？

日期

2023/09/27

作者

謝曜光，相子元

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546

改變跑姿真的會比較輕鬆嗎？這兩種跑姿其實…

• 訓練
• 跑步

如何判斷跑步疲勞

日期

2023/08/23

作者

謝曜光、相子元

瀏覽數

1,208

跑步時感覺雙腿越來越沈重,除了步頻及步幅開始改變,觸地時間也…

• 跑步

赤足跑：跑步新哲學

日期

2023/07/19

作者

相子元 ，奚聖林

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3,784

並不是每個人都能赤足跑...

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• 跑步

選擇慢跑鞋的原則

日期

2023/06/21

作者

相子元，奚聖林

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2,181

慢跑鞋的選擇應該根據你的跑……

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• 戶外活動
• 跑步

全民愛跑步，但不同跑鞋重量會影響運動表現嗎?

日期

2023/06/14

作者

朱浤毅、相子元

瀏覽數

1,598

跑鞋重量不僅影響肌肉收縮,也會影響著地策略……

• 訓練
• 跑步

為什麼人們愛跑步？

日期

2023/06/07

作者

相子元 ，奚聖林

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1,905

跑步帶來的好處不僅僅體現在身體上,它還對心理健康有著積極的影響。跑步不僅是一種運動,更是一種生活方式…

• 健康
• 跑步

透過足壓告訴你不同跑步著地模式帶來的傷害!

日期

2023/05/31

作者

朱浤毅、相子元

瀏覽數

931

沒有完美的跑姿,跑步著地模式是造成不同傷害的關鍵……

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