隨著全球健康意識提升和科技的不斷進步，健身產業在各國迅速發展，呈現出多樣化且動態的趨勢。為了因應全球在地化的產業發展，美國運動醫學會(ACSM)在2025全球健身趨勢調查報告中，同時呈現了八個國家(土耳其、巴西、伊朗、墨西哥、葡萄牙、西班牙、澳洲、美國)的健身趨勢調查結果，替健身產業的發展趨勢提供了更進一步的資訊。究竟在這些國家中，不同的文化、經濟和社會背景，會對健身需求和運動方式帶來什麼影響呢？現在讓我們來看看各國的健身趨勢調查結果有何異同吧！
最受關注的健身趨勢：減重、功能性與傳統重量訓練
首先，將納入調查結果的八國趨勢排行做成文字雲後，可以發現不同國家在看似迥異的發展趨勢下，其實也有共同關注的部分，其中最值得注意的三個項目分別是：減重運動、功能性訓練以及傳統重量訓練。在健康意識逐漸提升的當代社會中，參與運動的族群與年齡層越來越多元，也使得這三個具備「普遍適用性」的項目成為了大眾進入健身領域的敲門磚。無論是健身初學者還是專業運動員、青少年或是高齡者，皆能在這些項目中找到適合自己的強度與方法。除此之外，隨著壽命延長與慢性疾病增加，功能性訓練因其對生活品質的顯著影響，在全球各國的健身產業中的影響力逐漸提高。同時，傳統重量訓練也憑藉高CP值的優勢，持續在健身趨勢中占有重要地位。這些共同趨勢不但反映了健身產業的全球性發展，也凸顯了現代人對健康與效率的高度重視，未來如何協助大眾找到最適合自己的訓練方式，將成為健身產業值得持續關注的重要議題。（延伸閱讀: 2025全球健身三大趨勢 - Sportscience 運動科學網）
美國趨勢與世界趨勢100%重疊
接著，從上表可以看出，美國的健身趨勢與全球趨勢調查結果呈現了100%的重疊。（延伸閱讀: 全球健身趨勢真的是全球的趨勢嗎 - Sportscience 運動科學網）這樣的結果也許與全球趨勢調查中的樣本多數來自美國有關，因此可能無法真實的反映全世界的實際狀況，然而，美國作為健身產業的領頭羊，其在世界的影響力依然是不容小覷的，透過觀察美國的趨勢發展，可以為其他國家的健身產業提供未來發展的參考方向。將目光帶回2025各國健身趨勢排行，也不難發現美國幾項熱門趨勢，包括穿戴科技、樂齡健身課程、心理健康保健，也開始在其他國家的排行中嶄露頭角，展現了跨國的影響力。接下來我們將進一步討論已開發國家與開發中國家在這次健身趨勢排行各自的特色。
已開發國家中健康概念走入生活
觀察葡萄牙、西班牙、澳洲、美國等已開發國家的健身趨勢調查結果，可以發現前10名的項目有高度的相似性。除了與全球趨勢調查結果相似的部分，美國以外的已開發國家同時也展現了對於客製化服務的高度需求，包括私人教練、小型團體訓練等強調客製化的服務，都是備受關注的健身趨勢。同時，隨著高齡化社會的發展，樂齡健身課程、心理健康保健與健康飲食逐漸成為這些國家的重要趨勢，顯示出運動價值提升、健康概念融入生活的現況。此外，皮拉提斯在這些國家的趨勢排名中仍佔有一席之地，也反映了這項運動至今也是熱門選擇之一。整體而言，已開發國家的健身趨勢不僅與美國高度重疊，更在細節上展現出多樣化的需求，健康概念已經走入大眾生活。
經濟性於開發中國家健身產業扮演重要角色
相比之下，土耳其、巴西、伊朗和墨西哥等開發中國家，在健身趨勢中展現了更重視成本與實用性的特色，包括低成本健身房、居家健身房、訂閱制會員計畫皆在開發中國家受到歡迎，反映了經濟條件對健身選擇的重要影響。另外，從上表中不難發現傳統運動與新興趨勢並存的現象，在拳擊、踢拳、瑜伽等傳統運動依然具有高度吸引力的同時，穿戴科技和功能性訓練等新興趨勢也開始逐步滲透，展現出產業的多元化發展。
結語
透過以上開發中國家與已開發國家的趨勢項目排名整理，我們已經可以描繪出健身產業的發展藍圖。也許在趨勢排行上會因為每個國家不同的環境而有所不同，世界的趨勢依然朝向科技化發展，無論走得快或慢，健身產業於各國都是如火如荼發展中的產業，未來前景可期。同時，追求健康不分你我，健身產業快速發展的過程中，如何做到因地制宜、在地化，更是未來發展的重點，期望未來針對亞洲、甚至是台灣的健身趨勢也能有像這樣的調查，配合未來運動部的設立，以精準針對產業趨勢投入資源發展，帶來新的商機與產業突破，進一步提升全民健康福祉。
參考文獻
Newsome, A. M., Batrakoulis, A., & Camhi, S. M. (2024). 2025 ACSM Worldwide fitness trends: Future directions of the health and fitness industry. ACSM's Health & Fitness Journal, 28(6), 11-25.
加入會員看更多
