踩踏運動被廣泛應用於運動復健計畫中，用以改善下肢肌力和心肺功能，尤其對於站立姿勢不穩定或行走有高跌倒風險的患者而言，踩踏運動是一個安全且有效的替代選擇。雖然踩踏運動已被證明可以改善行走時的肌肉活化模式，並在中風患者的復健過程中產生良好效果，但室內踩踏運動的動作固定且單調，可能導致運動動機下降和缺乏自我效能感等問題。
2021年發表於Bioengineering期刊的一項研究提出了新方法，目的在利用即時回饋和影像來改善踩踏運動的效果。這項研究使用了一種特殊的踏板設備，記錄了踏頻、持續時間、目標踏頻以及與目標踏頻的差異，並即時回饋這些數據。此外，研究人員還播放與目標踩踏節奏同步的影像（如下圖）。該研究探討了此方法對於參與者運動表現和運動動機的影響。
即時數據反饋與影像引導會降低踏頻變異性
研究結果顯示，相較於沒有任何回饋的踩踏運動，即時的數據回饋與影像引導能更好地控制踩踏頻率，降低踏頻變異性，進而改善踩踏運動的表現（如下圖）。這表明在運動時使用即時的數據和影像回饋，能讓運動者更穩定地進行踩踏運動，並適合應用於復健患者和踩踏運動的新手，以提升運動表現。
即時數據回饋與影像引導會增加運動動機
此外，在踩踏運動後的調查中，參與者對即時數據回饋和影像引導的評價良好。相較於沒有回饋的情況，有82.4%的參與者認為即時回饋有助於提高運動表現。而70.6%的參與者則認為影像引導增加了運動的樂趣，提升了運動動機（如下圖）。這些發現代表此新方法可以有效地改善踩踏運動的效果，並提升參與者的運動體驗和動機。
綜合以上所述，利用即時回饋和影像引導的方法對於改善踩踏運動效果具有重要的意義。此方法不僅能夠提高運動者的表現水平，還能增加其運動動機和參與度，進而提升整體的運動體驗。因此，在未來的復健計畫和運動訓練中，可以考慮加入即時回饋或影像引導的方法，更好地幫助參與者達到運動目標和提升生活品質。
參考文獻: Soni, M., Wijeratne, T., & Ackland, D. C. (2021). The effect of real-time video-based engagement and feedback during pedaling on cadence control and exercise motivation: A proof-of-concept study. Bioengineering, 8(7), 95.
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