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越野跑步，會增加下肢的負荷嗎?

日期

2022/04/19

作者

楊珮渝、相子元

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泥土路、碎石地等不同路面對膝蓋的傷害是...

• 跑步
• 登山

熱身與動態恢復的重要性

日期

2022/04/13

作者

周奕呈，相子元

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1,457

熱身與動態恢復要多久,才不易受傷?...

• 跑步

吃素會影響肌力訓練效果嗎?

日期

2022/04/06

作者

許欽幃、相子元

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682

實驗結果發現在12週後兩組受試者的腿部肌肉量、肌纖維橫截面積及腿…

• 訓練
• 健身房

跑步的功率真的可以量測嗎？

日期

2022/03/30

作者

董智尚、陳韋翰、相子元

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3,664

不同的跑步功率計推算方法皆有所不同,擺放位置(鞋子、胸部、手腕)、感測器類型(GPS、加速規)都要納入考慮…

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• 跑步

中高齡女性如何挑選運動內衣

日期

2022/03/23

作者

宋昀臻 相子元

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542

中高齡族群的運動內衣設計的區別是...

• 健康

鞋頭上揚越高越好嗎？

日期

2022/03/16

作者

楊琇甯，相子元

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499

鞋頭過度上揚可能造成足底肌力流失與傷害風險…

• 走路

全球不同地區健身潮流，一張圖讓你一目了然

日期

2022/03/09

作者

姜俊瑋、邱婉婷、相子元

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2,086

不同地區的民眾對健身的需求不盡相同,中國、歐洲及澳洲等地區的健身趨勢是…

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• 訓練

碳纖維板會影響跑步經濟性嗎?

日期

2022/03/02

作者

楊琇甯，相子元

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679

Nike Vaporfly提升運動表現的關鍵是...

• 跑步

2022年全球健身趨勢調查

日期

2022/02/23

作者

邱婉婷、姜俊瑋、相子元

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6,275

你從事的運動上榜了嗎？...

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